Cela ne veut pas dire qu’il est définitivement une mauvaise idée de manger des produits hors-saison. Par exemple, il est possible de consommer des fraises ou des framboises en hiver si elles sont congelées. Cependant, quand il s’agit de les acheter frais au supermarché, il y a d’autres facteurs à prendre en considération.

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Quand on parle des fruits d’hiver, c’est plutôt les agrumes qui viennent à l’esprit. Les oranges, les citrons, les clémentines, tous ces produits arrivent au bon moment pour nous protéger contre les maladies qui nous touchent en hiver avec leur vitamine C. Mais ce n’est pas tout. Le mois de janvier nous offre également des fruits comme les grenades, les avocats, les pamplemousses, les ananas, les kakis, les pomelos. Si vous êtes à la recherche de produits Made in France, les produits locaux qui viennent du territoire en janvier sont les poires, les pommes et les kiwis.

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La liste des légumes qu’on peut trouver en janvier est en fait très riche. Les choux comme le chou fleur, le chou kale, le chou de Bruxelles peuvent être trouvés dans les rayons des supermarchés. Comme les agrumes, le chou est un produit qui contient beaucoup de vitamine C. C'est donc un bon choix de légume pendant les mois d’hiver. On trouve aussi des betteraves, des épinards, des oignons, des carottes, des pommes de terre, et leur alternative moins calorique, des patates douces.